Se sprašujete, kaj bi lahko to bilo? Ne boste verjeli, gre za mešanico medu in himalajske soli, ki jo damo pod jezik pred spanjem. Ta sol je res posebna, saj pomaga našemu telesu, da postane alkalno in se tako bori z različnimi boleznimi.
A to še ni vse! Pomaga tudi pri uravnavanju serotonina, ki je zelo pomemben v boju proti depresiji. Serotonin je ključni kemični posrednik v našem telesu. Nadzoruje mišične krče, telesno temperaturo, apetit, bolečino ter igra ključno vlogo pri vedenju, krvnem tlaku in dihanju.
Ko se ravnovesje serotonina v telesu poruši, se lahko pojavi depresija in druge vedenjske motnje, kot so motnje spanja. Serotonin nastaja v možganih, v epifizi, ki ji pravimo tudi tretje oko – središče naše duše.
Himalajska sol uravnava tudi raven melatonina, hormona, odgovornega za dober spanec, ki prav tako nastaja v epifizi. Melatonin, znan tudi kot hormon spanja, uravnava naš bioritem, najbolj intenzivno se izloča čez noč – najvišjo koncentracijo doseže med 2. in 4. uro ponoči, njegova sinteza pa nato začne proti jutru pojenjati, zato je njegova vrednost v krvnem obtoku tekom dneva nizka.
Poleg tega melatonin ščiti naše telo pred prostimi radikali in boleznimi srca in ožilja, upočasnjuje staranje, saj pomlajuje celice in zmanjšuje možnost za nastanek starostnih bolezni. Sicer pa ga s staranjem naše telo vse manj izloča in to je razlog, da otroci spijo več, starejši pa manj.
Recept za mešanico himalajske soli in medu
- 5 čajnih žličk medu
- 1 čajna žlička himalajske soli
Zmešajte, dodajte v kozarec s pokrovom.
Vsak večer pred spanjem vzemite 1 žličko, dajte malo pod jezik.
Poskusite, zares deluje!
