• Politika zasebnosti
  • Pogoji uporabe
  • Vpis
ODMEVNO
  • NOVICE
    • SLOVENIJA
    • SVET
    • ŠPORT
    • VREME
    • TEHNOLOGIJA
    • SHOWBIZ
    • LIFESTYLE
    • ODMEVNO PRIPOROČA
  • ASTROLOGIJA
    • NUMEROLOGIJA
  • ZA STARŠE
  • OSEBNA RAST
  • LEPOTA IN ZDRAVJE
  • LJUBEZEN IN ODNOSI
Brez rezultatov
Pokaži Vse Rezultate
  • NOVICE
    • SLOVENIJA
    • SVET
    • ŠPORT
    • VREME
    • TEHNOLOGIJA
    • SHOWBIZ
    • LIFESTYLE
    • ODMEVNO PRIPOROČA
  • ASTROLOGIJA
    • NUMEROLOGIJA
  • ZA STARŠE
  • OSEBNA RAST
  • LEPOTA IN ZDRAVJE
  • LJUBEZEN IN ODNOSI
Brez rezultatov
Pokaži Vse Rezultate
ODMEVNO
Brez rezultatov
Pokaži Vse Rezultate
Domov LEPOTA IN ZDRAVJE

Ali pijete vodo pravilno? Starodavne ayurvedske tehnike, ki vam bodo izboljšale počutje

V vročih poletnih dneh, ko je potreba po vodi večja, je pomembno, da se spomnimo na starodavne ayurvedske nasvete o pitju vode. Ayurveda, starodavna indijska medicina, nam ponuja dragocene smernice o tem, kako piti vodo na način, ki prinaša največje koristi za naše telo. Pitje vode ni le naslanjanje kozarca na ustnice in požiranje. Z nekaj več zavestnosti lahko način, kako pijemo vodo, močno vpliva na naše zdravje.

M.K. Avtor M.K.
07/03/2025
v LEPOTA IN ZDRAVJE
0
Ali pijete vodo pravilno? Starodavne ayurvedske tehnike, ki vam bodo izboljšale počutje

Foto: Canva

Nekateri bodo s pravilnim pitjem vode opazili, da ne bodo več ves čas hodili na stranišče, drugi se bodo znebili napenjanja po obrokih, tretji pa bodo odpravili občutek napihnjenosti po jedi. Vse to lahko dosežemo z majhnimi in preprostimi spremembami.

Ayurvedski nasveti za pitje vode:

  • Med pitjem vode se usedite: Tako kot med jedjo, tudi med pitjem vode se usedite. Sedenje pomaga pri boljši prebavi in absorpciji vode.
  • Pijte majhne požirke: Ne popijte celega kozarca naenkrat. Vzemite majhen požirek, pogoltnite, zadihajte in ponovite.
  • Pijte počasi skozi ves dan: Če popijete preveč vode naenkrat, telo ne bo absorbiralo tekočine. Večina vode bo le prešla skozi tebe.
  • Voda naj bo sobne temperature: Topla voda je vedno boljša. Hladna in ledena voda namreč upočasni prebavo.
  • Po obroku pijte le majhne količine vode: Če med jedjo popijete preveč vode, v želodcu ne bo dovolj prostora za prebavo. Polovična napolnjenost želodca s hrano, četrtina z vodo in četrtina praznega prostora so idealna razmerja.ž
  • Ne pijte veliko vode pred ali po obroku: Kot že omenjeno, ohrani enaka razmerja napolnjenosti želodca.
  • Pijte, ko ste žejeni: Žeja je naravni signal telesa, da potrebuje vodo.
  • Poslušajte svoje telo: Priporočilo o osmih kozarcih vode na dan ni univerzalno pravilo. Vsak človek je drugačen, zato poslušajte signale žeje in pijte vodo skozi ves dan.
  • Barva urina kot indikator: Urin naj bo bister in svetlo rumene barve. Če je temno rumen, potrebujete več vode.
  • Pozornost na suhe ustnice: Suhe ustnice so lahko znak dehidracije.

Ta pravila so enostavna in morda očitna, vendar lahko pomembno vplivajo na to, kako se počutimo vsak dan. Ključno je, da postanemo bolj zavedni glede tega, kar pijemo in jemo, ter da poslušamo signale svojega telesa. Ne zanemarjajte žeje.

Ayurveda nas uči idealnih načinov za različna naravna vedenja, kot so pitje vode, prehranjevanje in kopanje, da se lahko počutimo čim bolje.

Oznake: ayurvedahujšanjepitje vodevodazdravje
M.K.

M.K.

Sorodni Prispevki

Hormoni pod nadzorom – brez kemije, brez stranskih učinkov
LEPOTA IN ZDRAVJE

Hormoni pod nadzorom – brez kemije, brez stranskih učinkov

Avtor M.K.
31/03/2025
Kako vremenske spremembe vplivajo na vaše sklepe in kako si lahko pomagate?
LEPOTA IN ZDRAVJE

Kako vremenske spremembe vplivajo na vaše sklepe in kako si lahko pomagate?

Avtor M.K.
15/03/2025
Zakaj imajo banane bele niti in ali bi jih morali jesti?
LEPOTA IN ZDRAVJE

Zakaj imajo banane bele niti in ali bi jih morali jesti?

Avtor M.K.
12/03/2025
Ženski trebuh – središče moči, življenja in energije
LEPOTA IN ZDRAVJE

Ženski trebuh – središče moči, življenja in energije

Avtor M.K.
09/03/2025
Hormonsko ravnovesje: 6 ključnih hormonov za lepoto, energijo in mladosten videz
LEPOTA IN ZDRAVJE

Hormonsko ravnovesje: 6 ključnih hormonov za lepoto, energijo in mladosten videz

Avtor M.K.
07/03/2025
  • Popularni
  • Komentarji
  • Najnovejši
KFC Ljubljana Vič: Odprtje prve restavracije tik pred vrati

KFC Ljubljana Vič: Odprtje prve restavracije tik pred vrati

07/06/2024
Horoskop 2025: Kateri mesec vam bo prinesel največ sreče?

Horoskop 2025: Kateri mesec vam bo prinesel največ sreče?

11/10/2024
Tragična nesreča pri Hvaru: Slovenca z gumenjakom trčila v skalo, umrl 30-letnik z inicialkami J.S.

Tragična nesreča pri Hvaru: Slovenca z gumenjakom trčila v skalo, umrl 30-letnik z inicialkami J.S.

02/08/2024
Kitajski horoskop: Leto kače 2025 bo ključno za teh 5 znamenj

Kitajski horoskop: Leto kače 2025 bo ključno za teh 5 znamenj

20/01/2025
Kdo je bil Satko Kekić in zakaj je postal tarča mafijskega uboja?

Kdo je bil Satko Kekić in zakaj je postal tarča mafijskega uboja?

08/01/2025
Foto: Instagram/Jelena Karleuša

Jelena Karleuša se je pojavila na modni reviji v Parizu skupaj z Georgino Rodriguez

1
Ladja s pomočjo za Gazo

S Cipra odplula prva ladja s pomočjo za Gazo (VIDEO)

1
Foto: Canva

Novi zakon omejuje oddajanje stanovanj prek Airbnb na 30 dni letno

1
Grant Shapps

Grant Shapps: Kitajska si prizadeva Rusiji zagotoviti smrtonosno pomoč

1
ŠOKANTNE NOVICE IZ SOSEDNJE ITALIJE: migranti domnevno posilili 13-letnico

ŠOKANTNE NOVICE IZ SOSEDNJE ITALIJE: migranti domnevno posilili 13-letnico

0
Napoved za leto 2025: Kateri meseci so idealni za ljubezen in rast?

Ljubezen ali ponavljanje vzorca? Od kod izvira privlačnost napačnih partnerjev?

01/04/2025
Hormoni pod nadzorom – brez kemije, brez stranskih učinkov

Hormoni pod nadzorom – brez kemije, brez stranskih učinkov

31/03/2025
Finančni horoskop za april: Nekateri znaki na robu, drugi v razcvetu

Finančni horoskop za april: Nekateri znaki na robu, drugi v razcvetu

30/03/2025
April 2025: Mesec usodnih preobratov za nekatera znamenja

April 2025: Mesec usodnih preobratov za nekatera znamenja

29/03/2025
Mlaj 29. marec: Začetek nove poti za tri znamenja

Mlaj 29. marec: Začetek nove poti za tri znamenja

29/03/2025

Novi prispevki

Napoved za leto 2025: Kateri meseci so idealni za ljubezen in rast?

Ljubezen ali ponavljanje vzorca? Od kod izvira privlačnost napačnih partnerjev?

01/04/2025
Hormoni pod nadzorom – brez kemije, brez stranskih učinkov

Hormoni pod nadzorom – brez kemije, brez stranskih učinkov

31/03/2025
Finančni horoskop za april: Nekateri znaki na robu, drugi v razcvetu

Finančni horoskop za april: Nekateri znaki na robu, drugi v razcvetu

30/03/2025
April 2025: Mesec usodnih preobratov za nekatera znamenja

April 2025: Mesec usodnih preobratov za nekatera znamenja

29/03/2025
ODMEVNO

V svetu informacij iščemo globlji odmev.

Rubrike

  • ASTROLOGIJA
  • LEPOTA IN ZDRAVJE
  • LIFESTYLE
  • LJUBEZEN IN ODNOSI
  • NUMEROLOGIJA
  • ODMEVNO PRIPOROČA
  • OSEBNA RAST
  • SHOWBIZ
  • SLOVENIJA
  • ŠPORT
  • SVET
  • TEHNOLOGIJA
  • VREME
  • ZA STARŠE

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Brez rezultatov
Pokaži Vse Rezultate
  • NOVICE
    • SLOVENIJA
    • SVET
    • SHOWBIZ
    • ŠPORT
    • VREME
    • TEHNOLOGIJA
  • ASTROLOGIJA
  • ZA STARŠE
  • LIFESTYLE
  • OSEBNA RAST
  • LEPOTA IN ZDRAVJE
  • LJUBEZEN IN ODNOSI

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.