Zakon privlačnosti temelji na ideji, da naše misli in prepričanja oblikujejo našo resničnost. Čeprav obstaja veliko tehnik, ki nas učijo, kako uskladiti svoje misli z željami, sta dve strategiji še posebej preprosti in učinkoviti: “Dnevna izjava” in “Super sugestija”. Njuna pravilna uporaba lahko prinese izjemne spremembe na osebni in materialni ravni.
1. Tehnika “Dnevna izjava” – spreminjanje samopodobe
Naša preteklost pogosto oblikuje občutke dvoma in nevrednosti, ki nas omejujejo pri doseganju ciljev. Dnevna izjava je tehnika, ki pomaga preoblikovati našo samopodobo in nas nauči verjeti, da lahko dosežemo vse, kar si želimo.
Koraki za uporabo dnevne izjave:
- Naredite seznam potreb:
Zapišite vse, kar nujno potrebujete – na primer plačilo računov ali nova oblačila. - Naredite seznam želja:
Zapišite vse, kar si želite, brez omejitev. Naj bo vaša domišljija svobodna – lahko gre za sanjsko hišo, luksuzni avtomobil ali potovanje okoli sveta. - Naredite seznam osebnostnih lastnosti:
Premislite, katere osebnostne lastnosti in sposobnosti bi želeli razviti – na primer večjo samozavest ali boljšo koncentracijo.
Kako izvajati dnevno izjavo:
Vsako jutro in večer preberite svoje sezname na glas. Predstavljajte si, da ste vse to že dosegli. Osredotočite se na občutke, ki jih te dosežene želje v vas prebujajo.
Pomembno:
- Svojih ciljev ne delite z drugimi – energija, ki jo vlagate v svoje cilje, lahko oslabi.
- Bodite dosledni. Izpuščen dan lahko zmanjša učinkovitost te tehnike.
2. Tehnika “Super sugestija” – spreminjanje notranjih prepričanj
Super sugestija je osredotočena na nematerialne cilje, kot so osebnostne lastnosti in vedenjski vzorci. Deluje na podzavestni ravni in pomaga okrepiti vaše notranje prepričanje o tem, kdo želite postati.
Kako izvajati tehniko Super sugestija:
- Izberite en nematerialni cilj:
Odločite se za eno osebnostno lastnost ali sposobnost, ki jo želite razviti, na primer boljšo koncentracijo. - Določite ključne besede:
Iz izbrane izjave izberite eno ali dve ključni besedi, ki ju boste uporabljali pri izvajanju tehnike. - Vstopite v stanje globoke sproščenosti:
Sedite udobno, zaprite oči in se sprostite. Počasi skenirajte svoje telo od glave do prstov, sproščajte mišice in nato počasi štejte od 1 do 20, da dosežete globoko sprostitev. - Ponavljajte ključne besede:
Ko ste sproščeni, večkrat ponovite izbrane ključne besede. Vizualizirajte, kako ta lastnost postaja del vas. - Vrnite se v normalno stanje:
Počasi štejte od 20 do 1, pri čemer si na koncu recite: “Popolnoma sem buden in osredotočen.”
Super sugestijo izvajajte enkrat na dan, idealno pred kosilom, in osredotočite se na en cilj, dokler ga ne dosežete.
Preproste navade za velike spremembe
“Dnevna izjava” in “Super sugestija” sta preprosti tehniki, ki temeljita na doslednosti in osredotočenosti. Z njima lahko izboljšate svojo samopodobo, razvijete nove osebnostne lastnosti in dosežete materialne cilje. Ključ do uspeha je vztrajnost in vera v lastno moč, da oblikujete svoje življenje.
Začnite že danes – spremembe, ki jih boste dosegli, vas bodo navdušile in preoblikovale vaš pogled na svet!
