Začeti ljubiti sebe, je ključnega pomena za dobro počutje in izpolnjenost v življenju. Ko se naučimo ljubiti sebe, gradimo trdne temelje za notranje zadovoljstvo, samozavest in uspeh v medosebnih odnosih. To vključuje sprejemanje lastnih napak in pomanjkljivosti ter negovanje lastne sreče in dobrega počutja.
A preden preidemo na vaje, bom navedla nekaj znakov, ki jasno kažejo na pomanjkanje ljubezni do sebe.
- Oseba se pogosto počuti krivo, ne glede na to ali obstaja razlog ali ne.
- Občasno se vam v glavi porajajo misli o lastnih nepopolnostih ali pomanjkljivostih. Običajno, če oseba opazi, da se neznanci v njegovi bližini smejejo, potem bo oseba s pomanjkanjem ljubezni do sebe, najprej pomislila, da je z njim/njo nekaj narobe.
- Zgrbljen hrbet in žalosten izraz na obrazu, in togi gibi.
- Oseba je nagnjena k pesimizmu in pritoževanjem nad življenjem, da je vse narobe, da ne more ničesar spremeniti, ni v njegovi moči in moči.
- Ko vidi svoj odsev, je pozoren/-a predvsem na svoje pomanjkljivosti in ne na svoje prednosti.
Nekateri bodo morda opazili vse naštete znake, nekateri se bodo strinjali, da imajo enega ali dva od naštetih, drugi bodo našli malo več. Seveda, manj kot je takšnih “signalov”, bolje je. Če pa obstajajo, potem je to razlog, da razmislite in razmislite o svojem odnosu do sebe.
8 razlogov, da se imate radi
- Če nimate radi sebe, kako potem lahko pričakujete, da vas bodo drugi imeli radi.
- Ne glede na to, kako izgledate in kaj si ljudje mislijo o vas vedite, da ste edina in edinstvena. Oseba kot ste vi, ne obstaja nikjer drugje.
- Ne glede na to, kako gledate na sebe, vedite, da ste sestavni del tega življenja in imate samo vi možnost, da spremenite svoje življenje na bolje, z besedo, dejanjem ali pogledom na življenje.
- Šele ko zares ljubimo sebe, smo zmožni dati ljubezen drugi osebi.
- Ljubezen do sebe je prvi korak k harmoniji med notranjim in zunanjim v vašem življenju.
- Z izkazovanjem ljubezni do sebe in svojega telesa ne daste boleznim in žalosti priložnosti, da bi zlomile vaš duh.
- Z ljubeznijo do sebe boste odkrili svoj pravi jaz.
- Ko se boste zaljubili vase, boste odkrili svet, ki je šel mimo vas in postali del življenja, ki ga niste opazili. Najpomembnejše je da boste končno začeli živeti in ne obstajati.
Kako ljubiti sebe:
Zdaj je čas, da nadaljujete z vajami, ki vam bodo pomagale vzljubiti sebe:
- Pohvalite se
- Obdarujte se
- Ponavljajte pozitivne afirmacije
Izvajajte to vajo vsak dan en mesec in videli boste pozitivne rezultate. Najverjetneje se bodo pojavili še prej, dobesedno čez teden ali dva.
Tisti, kateri imajo komplekse glede svoje figure ali videza, bi priporočali vajo z ogledalom. Izberite del svojega telesa, ki vam je najmanj všeč in za katerega mislite, da povzroča največ težav v vašem življenju. Zdaj si predstavljajte, da je ta del telesa idealen in ga začnite hvaliti, dajati komplimente. In to storite vsakič, ko vidite svoj odsev v ogledalu.
Po zaključku teh vaj se bo vaše življenje začelo spreminjati na bolje. Ko začnete ljubiti sebe, se bodo tudi ljudje okoli vas spremenili, prav tako tudi svoj odnos do vas, saj boste začeli privlačiti pozitivne dogodke. Prav tako bodo vaše misli postopoma postale bolj vesele.
Zavedajte se, da je to proces, ki zahteva čas, potrpežljivost in predanost, vendar so koristi, ki jih prinaša neprecenljive. Ne pozabite, da ste vredni ljubezni in spoštovanja. Začnite graditi ta odnos s seboj danes in si dovolite živeti življenje, ki ga resnično zaslužite.
