Kurkuma in zdravljenje depresije
Obstaja veliko načinov in zdravil za zdravljenje depresije. Žal pa uporaba tovrstnih zdravil prinaša tudi resne stranske učinke, kot so oteženo dihanje, samomorilne misli ali celo želodčne krvavitve.
Raziskave so pokazale, da lahko kurkuma zdravi osebe s hudo depresijo brez stranskih učinkov. Kurkuma vsebuje kurkumin, posebno sestavino, ki se je izkazala za bolj učinkovito od fluoksetina, aktivne sestavine v antidepresivih.
Kako pripraviti limonado s kurkumo
Obstaja več načinov za pripravo limonade s kurkumo, predstavljamo vam najpreprostejši in najučinkovitejši recept.
Recept za 4 osebe:
- 4 skodelice mrzle vode.
- 2 žlici sveže naribane kurkume ali kurkume v prahu.
- 4 žlice 100 odstotnega javorjevega sirupa, medu ali stevije, če se izogibate sladkorju.
- 1 limona ali limeta
- sok ene pomaranče (po želji)
Vse sestavine zmešajte v posodi, premešajte in postrezite s koščki limone.
Koristi kurkume
- Naravna protivnetna, antioksidativna in protivirusna.
- Močan imunski spodbujevalec, ki izboljša absorpcijo esencialnih hranil.
- Uporablja se v mnogih receptih za razstrupljanje, saj absorbira hranila in zmanjšuje kalorije.
- Lahko se uživa dnevno in se dobro kombinira z različnimi vrstami hrane.
Poleg tega je prednost tega recepta tudi v tem, da ne potrebujete veliko denarja za zdravila, saj ga lahko pripravite doma. Sestavine za ta popolni napitek lahko kupite skoraj povsod, pazite pa, da napitka ne izpostavljate visokim temperaturam, saj se lahko raven hranilnih snovi zmanjša ali oslabi.
Limunada s kurkumo tako predstavlja naravno in učinkovito alternativo pri zdravljenju depresije, hkrati pa ponuja številne druge zdravstvene koristi. Z rednim uživanjem te osvežilne pijače lahko izboljšate svoje splošno počutje in se zaščitite pred številnimi boleznimi.
