Po tej kuri, bodo vsi vaši organi pomlajeni in sveži. S to kuro boste okrepili živčni sistem, um, endokrine žleze, ki bodo po kuri normalno izločale svoje hormone in še marsikaj. Na ta način razstrupite telo.
Občasno vsi potrebujemo čas, za počitek, sprostitev, pomladitev, ponovno energijo našega uma, telesa in duha. Tako kot mi potrebujemo oddih od vsakdanjika, ga potrebuje tudi naše telo. Naš organizem, je 24 ur na dan zaseden, zato bi mu zelo, zelo koristilo malo “počitka”, predvsem počitka od prebave in obrokov vsak dan.
Post ali razstrupljanje je odličen način, da svojemu telesu zagotovite počitek, ki ga potrebuje, vendar poznamo več načinov razstrupljanja, ki pa ni za vsakogar. In ravno ta ni za začetnike. Vendar, ko se enkrat zavežete in spoštujete potrebo svojega telesa po počitku, od znotraj navzven, je tudi to razstrupljanje lahko zelo enostavno. Preverjeno, telo bo razgradilo maščobo in ne mišic – saj traja le tri dni.
Zakaj je razstrupljanje koristno?
Torej, zakaj poleg tega, da svojemu prebavnemu sistemu omogočite oddih (ki ga telo nujno potrebuje), zakaj bi se podvrgli temu 3-dnevnemu razstrupljanju?
Raziskave kažejo, da ima 72-urni post moč regeneracije celotnega imunskega sistema.
To razstrupljanje bo nekoliko zahtevno, vendar bodo koristi daleč, daleč odtehtale rahlo nelagodje, ki ga boste morda občutili v teh 3 dneh! Vaše telo vam bo zelo hvaležno. Vaš duh in vaš um bosta prerojena. Pri sebi boste prepoznali jasnost, mentalno osredotočenost, čistost misli in umirjenost. Ne boste se prepoznali.
Kaj potrebujemo za tridnevno razstrupljanje?
- 4 limone
- 4 žličke himalajske soli
Opomnik: Med razstrupljanjem ne smete uživati hrane ali pijače (razen vode, vode z limono in slane vode).
Nasvet: 72 urni post začnite po večerji recimo ob 19.00. Tretji dan boste torej post zaključili ob 19. uri.
Prvi dan razstrupljanja – izpiranje s slano vodo
Zakaj? Če nimate velike potrebe vsak dan (1- do 3-krat), potem niste “redni”. Odpadki se lahko zataknejo v vašem debelem črevesu in povzročijo, da se zredite, ustvarite strupeno breme in povzročite, da se počutite slabo. Zakaj? Odvajanje blata s slano vodo je naraven, preprost in poceni način za čiščenje debelega črevesa.
Takoj zjutraj, na prazen želodec zmešajte dve čajni žlički himalajske soli z 1 litrom tople vode. Popijte vse , verjetno ne bo lahko, a potrudite se! V mislih imejte, da ste vsaj dve uri po tem, blizu stranišča.Vrjetno boste tudi občutili nelagodji,a imejte v mislih, da se boste znebili vseh odpadkov iz telesa. Občutek je naravnost fantastičen.
Po izpiranju s slano vodo popijte toplo vodo z rezino limone, saj pomaga pri izpiranju toksinov in je odličen vir vitamina C (olupite lupino, če limona ni organskega izvora). Nato pijte vodo in/ali toplo vodo z limono (lahko na rezine, lahko stisnjeno – vendar brez sladil).
Privoščite si toplo kopel, medtem ko berete. Če nimate kadi, se stuširajte. Izogibajte se uporabi nenaravnih izdelkov, saj so polni toksinov in kemikalij. Boljša alternativa je soda bikarbona namesto šampona (z njo lahko naredite tudi piling) in jabolčni kis namesto balzama. Avokado je odličen za obrazne maske, nerafinirano kokosovo olje pa odlično vlaži kožo. Hodite, raztegujte se, izvajajte lahkotno jogo, meditirajte, berite. Izogibajte se hrupu, nakupovanju, televiziji, internetu, gneči, mobilnim telefonom.
Drugi dan razstrupljanja
Zjutraj popijte še eno slano vodo za praznjenje. Tokrat bi moralo biti lažje, ker v vašem debelem črevesu ni nove hrane. Pojdite ven na rahel sprehod in se raztegnite pred in po. Dihajte svež zrak! Pripravite se na novo kopel s suhim pranjem, preden greste v kad ali prho, da odstranite odmrle kožne celice in spodbudite svoj limfni sistem, da odplakne odpadne snovi. Uporabite lahko suho brisačo v kolikor nimate krtače, za suho krtačenje telesa.
Pijte vodo in/ali toplo vodo z limono, kolikor želite.
Tretji dan razstrupljanja
Ta dan, poteka v znamenju sprostitve. Morda se boste počutili rahlo šibke, zato se vzdržite hitrih/naglih gibov. Poskusite iti na kratek sprehod, če menite, da ste zmožni, pojdite ven na svež zrak. Pijte toplo vodo in/ali toplo vodo z limono (brez sladil), kolikor želite. V kolikor menite, da ste prešibki, zaužijte žličko kokosovega olja, da v telo vnesete zdrave maščobe in kalorije. Ko je čas za prekinitev posta, za začetek izberite nekaj svežega in naravnega, na primer zeleni sok. V naslednjih dneh se osredotočite na uživanje kakovostne surove zelenjave in sadja. Bodite pozorni na to, kako se vaše telo odziva na posamezno hrano, ki jo zaužijete.
Če ste že prej bili občutljivi na določeno hrano, vam bo dodajanje enega živila naenkrat (počakajte 72 ur med vsakim novim živilom) pomagalo prepoznati krivca.
Med procesom razstrupljanja lahko občutite:
- glavobol,
- slabost,
- lakoto ( vsakič, ko začutite lakoto, popijte vodo z limono),
- utrujenost (če je le mogoče, poskusite malo več spati, spočitjte se,
- ne boste več napihnjeni,
- zmanjšano izločanje plinov,
- lepša koža/polt – odprava aken, izrazit sijaj polti,
- bolj kakovosten spanec,
- možna izguba telesne teže.
Poleg nekaj neprijetnih in prijetnih simptomov razstrupljanja boste tudi občutili, osvežen/okrepljen duh, um, odlično koncentracijo, osredotočenost in jasnost, saj delate nekaj neverjetnega za svoje telo.
Predelana hrana lahko povzroči, da se počutite depresivno, nejevoljno, utrujeno in izčrpano. Z izločitvijo teh živil bo vaše telo zasijalo – od znotraj navzven.
Pred začetkom katerega koli procesa razstrupljanja ali spreminjanja prehranjevalnih navad priporočamo, da se posvetujete z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano. Vsak organizem je drugačen in strokovno mnenje vam lahko pomaga pri oblikovanju prilagojenega načrta, ki bo najbolje ustrezal vašim individualnim potrebam in ciljem.
