Vizualizacija je močno orodje, ki vključuje ustvarjanje mentalnih slik, občutkov in izkušenj za dosego določenih ciljev. S pomočjo vizualizacije lahko posamezniki aktivirajo svojo domišljijo in se osredotočijo na želeni rezultat, kar lahko vodi k povečanju samozavesti, motivacije in uspeha v različnih vidikih življenja.
Človek vedno o nečem razmišlja, na tisoče misli mu roji po glavi ves dan. Večina misli nima nikakršnega reda, človek lahko več kot stokrat v minuti “skoči” z ene teme na drugo.
Čemu služi vizualizacija?
Vizualizacija služi več namenom. Če je pred nami zelo pomemben dogodek, se človek z vizualizacijo tega, programira za uspešen izid. Mnogi športniki uporabljajo podobne tehnike pred pomembnimi tekmovanji. Bistvo vizualizacije je sistematično predvajanje prihajajoče situacije s pozitivnim izidom. Tukaj je zelo pomembno, da si jasno predstavljate, kaj si želite.
Kako vizualizirati?
Ko si človek mentalno predstavlja samo pozitivne in uspešne stvari, s tem programira svojo podzavest za želeni rezultat. Da bi dosegli največji učinek vizualizacije, morate to narediti vsak večer. In če je le mogoče, se morate zliti z namišljeno situacijo, občutiti vonjave, ki so prisotne v njej, v trebuhu začutite in občutite situacijo.
Vizualizacija pozitivno vpliva ne le na prihajajoče dogodke ali situacije; uporablja se tudi pri spreminjanju človekovih notranjih lastnosti na bolje. Na primer samozavest, premagovanje strahu ipd. Jasno si morate predstavljati podobo “idealne” osebe, ki želite postati in tako se tudi vedite.
Z vizualizacijo in afirmacijami, lahko okrepimo svojo motivacijo. S pravilno uporabo te metode lahko dosežemo izjemne rezultate pri osebni rasti, ter živimo bolj izpopolnjeno in zadovoljno življenje. Vizualizacija nam ponuja možnost, da svoje sanje pretvorimo v resničnost, saj nas usmerja k aktivnemu delovanju in ustvarjanju življenja, ki si ga želimo.
