Anemija je stanje, pri katerem telo ne prejema dovolj kisika zaradi pomanjkanja hemoglobina v krvi, kar je posledica pomanjkanja železa. Hemoglobin je sestavni del rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik po telesu. Ljudje z anemijo pogosto občutijo utrujenost, šibkost, zaspanost, omotico in hitro bitje srca, včasih pa imajo tudi bledo polt.
Ker je železo ključno za tvorbo hemoglobina, je pomembno, da ga telo prejme dovolj, kar lahko dosežemo s pravilno prehrano in dodatki. Ena izmed najučinkovitejših naravnih sestavin za zdravljenje anemije je kurkuma, saj vsebuje železo, ki se dobro absorbira v telesu. Poleg tega ima kurkuma protivnetne in antioksidativne lastnosti, kar še dodatno prispeva k izboljšanju zdravja.
Tukaj so štirje preizkušeni recepti s kurkumo, ki vam lahko pomagajo pri lajšanju simptomov anemije.
Kurkuma in med
- 1/4 žlice kurkume
- 1/2 žlice medu
- Zmešajte sestavine in zaužijte 2–3 krat na dan pred obrokom. Ta kombinacija bo pomagala povečati raven hemoglobina.
Inhalacija s kurkumo in limono
- 4 kapljice eteričnega olja kurkume
- 3 kapljice eteričnega olja limone
- Zmešajte kapljice in inhalirajte 20–30 minut enkrat ali dvakrat na dan. Ta metoda pomaga pri pomiritvi živcev, še posebej pri osebah z anemijo.
Zeliščna mešanica s kurkumo
- 2 žlici kurkume
- 3 žlice semen kopra
- 3 žlice listov borovnice
- 3 žlice pšenične trave
- 3 žlice cvetov rdeče detelje
- 2 žlici listov koprive
- Nasekljajte vse zelišča in jih prelijte s skodelico vrele vode. Pustite stati 20 minut, nato precedite. Pijte pol skodelice štirikrat na dan.
Sokovi s kurkumo
- 1/5 žlice kurkume
- 1/2 skodelice korenčkovega soka
- 1/2 skodelice soka rdeče pese
- 1/2 skodelice soka črne redkve
- Zmešajte sokove in kurkumo, nato shranite v temno steklenico. Pred vsakim obrokom vzemite 1 žlico.
Kurkuma je izjemno učinkovita pri zdravljenju anemije, saj bogati telo z železom in hkrati izboljšuje splošno počutje. Z zgornjimi recepti lahko izboljšate raven hemoglobina in poskrbite za več energije ter boljše zdravje. Vedno pa je priporočljivo, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom, še posebej, če že jemljete zdravila za anemijo.
