Melisa je zelišče, ki je prepoznano zaradi svojih številnih koristi za telo in dušo. Čeprav pogosto ostaja v senci bolj znanih zelišč, kot sta meta in ingver, ima melisa svojo unikatno supermoč. Pomirja naš um, pomaga pri prebavi in ima številne druge blagodejne učinke na zdravje.
Poznali so jo že v antičnih časih, kjer je bila pogosto uporabljena v receptih za “eliksir življenja“. Zdaj je čas, da tudi vi odkrijete njene številne prednosti!
Melisa (Melissa officinalis) je rastlina, ki spada v družino mete in je znana po svojem prijetnem limonastem vonju. Zelo hitro raste in je nezahtevna. Natančneje, je trdoživa in prilagodljiva ter zlahka raste v različnih delih sveta, saj izvira iz južne Evrope, Srednje Azije in Bližnjega vzhoda.
Njen vonj privablja čebele, kar je povzročilo, da so jo Grki poimenovali “melissa”, kar pomeni čebela.
Pozitivni učinki melise:
- Naravna rešitev za stres in tesnobo
Melisa pomirja živčni sistem in zmanjšuje občutke tesnobe. Je odlična za večere, ko želite umiriti um in se pripraviti na dober spanec. - Pomaga prebavi
Znanstveno dokazano pomirja prebavni trakt in pomaga pri napihnjenosti, občutku teže in trebušnih krčih. - Pomaga pri herpesu
Njene protivirusne lastnosti pomagajo zmanjšati srbenje in hitreje celiti herpesne izbruhe. - Krepi srce in ščiti ožilje
Melisa pomaga pri uravnavanju srčnega utripa, izboljšuje cirkulacijo in zmanjša krvni tlak. - Lajša bolečine
Melisa je koristna tudi za lajšanje menstrualnih bolečin, glavobolov, zobobolov in splošne mišične napetosti. - Podpira imunski sistem
Melisa je močan borec proti bakterijam, glivicam in virusom, zato pomaga pri obvladovanju manjših okužb. - Pomaga ščitnici
Za tiste z težavami s ščitnico je melisa v pomoč pri uravnavanju delovanja hormonov. - Odličen antioksidant
Pomaga ščititi celice pred prostimi radikali, zmanjšuje vnetja in preprečuje bolezni srca ter nekatere oblike raka.
Zanimivosti:
- Melisa je bila sestavina slavne karmeličanske vode, zeliščnega likerja, ki so ga razvili karmeličanski menihi v 14. stoletju.
- Grški vojaki so nosili meliso kot talisman, saj so verjeli, da jih varuje pred poškodbami.
- Vonj melise je naravni repelent proti komarjem, zato jo posadite na okensko polico ali uporabite eterično olje.
Kako uporabljati meliso?
- V kulinariki
Melisa je odlična za solate, marinade, sladice in osvežilne napitke. Poskusite melisin sirup, ki je preprost za pripravo in osvežujoč za pitje. - Kot čaj
Preprost način uporabe – prelijte liste melise z vročo vodo, pustite stati 10 minut, da se sprostijo zdravilne snovi, in uživajte v pomirjujočem napitku. - V aromaterapiji
Uporabite eterično olje melise v difuzorju za sprostitev ali masažnem olju za pomirjanje napetosti. - Za nego kože
Kreme z izvlečkom melise pomagajo pri občutljivih kožnih težavah in vnetjih ter pri boju proti aknam.
Negativni učinki in opozorila:
Melisa je večinoma varna, vendar je priporočljivo, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom, če imate težave s ščitnico ali jemljete zdravila za tesnobo, nespečnost ali ščitnico. Med nosečnostjo in dojenjem naj bo uporaba omejena, dokler se ne posvetujete s strokovnjakom.
Zaključek:
Melisa je naravni čudež, ki ima številne koristi za naše zdravje. Od sprostitve po napornem dnevu do podpore pri prebavi in imunskem sistemu. Zato je priporočljivo, da jo vključite v svoj vsakdan in uživate v njenih blagodejnih učinkih.
