Podzavestni um je neverjetno močan – shranjuje naša prepričanja, čustva in travme ter vpliva na naše vsakodnevno delovanje. Če želimo doseči pozitivne spremembe in doseči svoje cilje, je ključno, da znamo reprogramirati podzavest. Eden najmočnejših načinov za to je med spanjem.
Zakaj med spanjem?
Podzavestni um nikoli ne spi, kar pomeni, da ves čas deluje in absorbira informacije – tudi ponoči. Ker smo v budnem stanju pogosto obremenjeni z mislimi in distrakcijami, je spanje idealen čas za reprogramiranje uma. V teh trenutkih se um sprosti in postane bolj dovzeten za pozitivne sugestije.
Kako začeti?
Pred spanjem si lahko zamislite nekaj pozitivnih afirmacij, ki se nanašajo na spremembe, ki jih želite doseči. Ključno je, da so afirmacije v sedanjiku, kot da se že dogajajo – na primer: “Sem samozavestna in uspešna” ali “Moje telo je zdravo”. Afirmacije lahko izgovarjate tik preden zaspite, saj se takrat nahajate v theta stanju uma, ki omogoča lažje prodiranje informacij v podzavest.
Poslušanje pozitivnih zvokov
Drug način reprogramiranja je poslušanje pozitivnih zvočnih posnetkov ali afirmacij med spanjem. Ustvarite lahko svoje zvočne posnetke z afirmacijami ali uporabite že obstoječe, da se ponoči predvajajo v ozadju. Vaša podzavest bo informacije vpijala, tudi če se tega ne zavedate.
Koristi reprogramiranja med spanjem
Z reprogramiranjem podzavesti med spanjem lahko izboljšate samozavest, odnose, ljubezen do sebe, poslovne uspehe in še več. To vam omogoča, da se zjutraj zbudite bolj energični, pozitivni in odprti za nove priložnosti. Podzavestni um namreč nadzoruje večino našega vedenja, zato je njegova preobrazba ključna za boljše življenje.
Začnite še danes in odkrijte moč svojega podzavestnega uma!
