Jin Shin Jyutsu, starodavna japonska tehnika, ponuja preprosto in učinkovito metodo za sprostitev, uravnavanje energije in izboljšanje počutja. Gre za 3000 let staro umetnost samozdravljenja z nežnim dotikom, ki omogoča, da telesu povrnemo naravno ravnovesje. Praksa je tako preprosta, da jo lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli, potrebujete pa le pet minut na dan.
Kaj je Jin Shin Jyutsu?
Ime Jin Shin Jyutsu pomeni “Umetnost Stvarnika skozi osebo, ki ima znanje in sočutje”. Tehnika je zasnovana na prepričanju, da lahko z lahkotnim dotikom določenih točk na telesu spodbudimo pretok energije in odpravimo energijske blokade.
Jin Shin Jyutsu je razvil Jiro Murai, svoje znanje pa je prenesel na Mary Burmeister, ki je tehniko predstavila v ZDA. Ta praksa združuje modrost vzhodne filozofije in preprostost zahodnega pristopa k samozdravljenju.
Kako deluje tehnika?
Jin Shin Jyutsu temelji na preprostem dotikanju prstov in dlani, ki so povezani z določenimi organi in čustvenimi stanji:
- Palec: povezan z želodcem in vranico; pomaga pri obvladovanju skrbi in tesnobe.
- Kazalec: povezan z ledvicami in mehurjem; pomaga pri strahu in negotovosti.
- Sredinec: povezan z jetri in žolčnikom; lajša jezo in frustracijo.
- Prstanec: povezan s pljuči in debelem črevesom; pomirja žalost in prinaša radost.
- Mezinec: povezan s srcem in tankim črevesjem; krepi samozavest in sprošča živčnost.
- Dlan: deluje kot osrednja točka, ki uravnoteži celotno telo in duha.
S preprostim držanjem prstov in dlanmi lahko spodbudimo energijski pretok, zmanjšamo napetost in izboljšamo delovanje organov.
Koraki za izvajanje Jin Shin Jyutsu
- Pripravite se:
- Udobno se namestite, odstranite nakit in druge predmete, ki bi lahko motili energijski pretok.
- Držanje prstov:
- Ovijte prste ene roke okoli palca druge roke in nežno pritisnite.
- Globoko in počasi dihajte, dokler ne začutite utripa.
- Ponovite postopek za vse prste na obeh rokah.
- Sproščanje dlani:
- Na koncu pritisnite sredino dlani z nasprotnim palcem za eno minuto.
Tehniko lahko izvajate sede, leže ali stoje, glede na to, kaj vam najbolj ustreza.
Koristi Jin Shin Jyutsu
Praksa Jin Shin Jyutsu prinaša številne koristi:
- Sprostitev telesa in uma: Zmanjšuje stres in napetost.
- Izboljšanje energijskega pretoka: Odpravlja blokade in spodbuja harmonično delovanje telesa.
- Povezovanje z notranjim jazom: Krepi samozavedanje in umirjenost.
- Enostavna uporaba: Lahko jo izvajate kjerkoli in kadarkoli, brez potrebe po terapevtu ali posebni opremi.
